O Exercício e o seu Ciclo Menstrual

Toda mulher sabe que em uma determinada altura do mês se torna bastante difícil fazer exercício físico, pois os sintomas da Tensão pré-menstrual (TPM), ou os efeitos dos primeiros dias da menstruação, tornam essas atividades pouco aliciantes! Acredite, você não está sozinha nessa luta! Variações de humor, peitos sensíveis, cólicas no abdômen, muito apetite, irritabilidade,... Continue lendo →

Bumbum perfeito: Exercícios e tratamentos para definir os glúteos

O bumbum avantajado sempre foi uma forte marca da mulher brasileira, porém de uns tempos para cá, a obsessão pelo bumbum perfeito vem atravessando oceanos e conquistando o mundo. Famosas de Hollywood e musas fitness de todos os lugares estão centradas em um só objetivo: ter o bumbum durinho, malhado e avantajado, a cara do verão – e principalmente – a cara do Brasil!

10 erros fatais da dieta para emagrecer rápido

O desejo de ter um corpo esbelto, é vontade de todos. Afinal, quem não quer estar em dia com a saúde e de bem com o espelho? Mas, antes de abandonar a dieta e a academia, porque acha que não tem feito as coisas do modo correto, nós trouxemos algumas dicas inerente ao emagrecimento.

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